Hier eine kleine Hilfestellung: die Notfallkarte. Sie könnte wichtig werden, falls ihr verunfallen solltet. Helfern und Rettern könnte wertvolle Zeit beim Suchen von Informationen erspart bleiben. Die Karte lässt sich mehrfach gefaltet gut in der Jackentasche, dem Gurtzeug oder/und im Rucksack verstauen. Hier die Dateien als Ausfüllidee, natürlich beliebig editierbar:

Faltbare Notfallkarte zum Ausdrucken Faltbare Notfallkarte zum Ausfüllen